Как не заснуть за рулем

Как не заснуть за рулем

Обратившись к статистике, можно увидеть довольно пугающую картину - каждое пятое ДТП в мире происходит по вине водителей, заснувших за рулем или попросту испытывающих состояние сонливости. Общее число погибших в ДТП в среднем 1 250 000 человек! Разделим это число на 5 и получим 250 000 человек - это те, кто погиб по вине водителей, просто хотевших спать!

А ведь это не просто цифры - это человеческие жизни!

Также следует отметить, что ДТП по вине заснувшего водителя чаще всего влекут самые тяжелые последствия, ведь такой водитель абсолютно не контролирует ситуацию, а значит не предпринимает попыток затормозить или объехать препятствие. Плюс ко всему удар обычно лобовой.

Пожалуй, это предисловие уже настроило Вас на серьезный лад и теперь можно перейти непосредственно к теме.

Рекомендаций на тему "как не заснуть за рулем" довольно много и некоторые граничат с абсурдом. Например, кто-то советует набрать в рот воды и так ехать - если заснешь, то вода выльется и ты проснешься. Как-то слабо я себе представляю водителя, который будет ехать с водой во рту. Да и доводить себя до такого состояния не стоит.

В свое время я довольно часто ездил на сравнительно большие расстояния - порядка 1000 км. И практически всегда старался ехать ночью, поскольку путь пролегал через московский МКАД и стоять в пробке на нем не хотелось. Так что тема сонливости для меня знакома и способы ее преодолеть выработаны опытным путем.

Кофе и энергетические напитки помогают ненадолго. Через 2-3 часа желание поспать возвращается, но уже с утроенной силой, поскольку организм берет силы из своего резерва и восполнять этот резерв нужно не меньше.

Разумеется, самый первый и самый разумный совет будет звучать довольно банально - если захотели спать, то нужно поспать. Хотябы 30 минут. Лучше, конечно, больше - часа 3-4. Да и Правилами дорожного движения прямо запрещено управлять транспортным средством в состоянии усталости или болезни.

Если же времени нет совсем, то вот что нужно делать:

1. Создайте в салоне прохладу - выключите отопитель и откройте окна (по сезону, конечно), включите кондиционер, В тепле организм расслабляется, а прохлада бодрит.

2. Если есть пассажир - пообщайтесь. Разговор отвлечет от сна. Но и от дороги тоже отвлечет, так что обратите на это внимание.

3. Включите музыку - лучше раздражающую. Эффект, правда, довольно слабый, но немного поможет.

4. Жуйте что-нибудь. Подойдет, к примеру, жевательная резинка или конфета. Только не бутерброды и тому подобное - мало того, что будут мешать управлению, так еще и они довольно сытные, а это способствует сну.

5. Периодически останавливайтесь и делайте физические упражнения - побегайте вокруг автомобиля, поотжимайтесь, поприсядайте, попрыгайте. Физическая нагрузка на воздухе способствует тому, чтобы взбодриться.

6. Не наедайтесь перед дорогой. Сытый человек более склонен к тому, чтобы заснуть.

И все же серьезно подумайте, прежде чем ехать в усталом или сонном состоянии - стоит ли какое-нибудь "срочное дело" того, что могут пострадать или погибнуть люди!!!

В комментариях пишите свои способы борьбы со сном - любой Ваш проверенный метод может спасти чью-то жизнь. А, может, и не одну.

09:15
207

1 комментарий

13:16
Ничего нет такого, из-за чего стоит рисковать жизнью. Причем, не только своей.
Так что вся эта борьба со сном до добра не доведет.
Человек даже не понимает, что уснул и засыпает, как бы ни старался следить за дорогой. Особенно ночью, когда движение не интенсивное, монотонная дорога и мелькание полос разметки действует похлеще снотворного.
Так что ЗАХОТЕЛ СПАТЬ — ПОСПИ!!!!!!! Это золотое правило, которое спасет жизнь, поскольку, правильно написано в посте, такие ДТП влекут самые тяжелые последствия!

При копировании материалов активная ссылка на Портал Р52.РФ обязательна

Создание сайтов Создание сайтов в Киеве